Kurse bei Gesundheit in Bewegung

Kurse bei Gesundheit in Bewegung

Unsere Kurse sind vielseitig aufgebaut und decken unterschiedliche Schwerpunkte ab. Wir legen großen Wert auf saubere Technik, individuelle Anleitung und eine Trainingsatmosphäre, in der sich jede und jeder sicher und gut aufgehoben fühlt.

Was dich erwartet..

• kleine Gruppen
• individuelle Korrekturen
• Fokus auf Bewegungsqualität
• für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene
• klare Trainingsstruktur & Progression

Starte mit strukturiertem Training in einer kleinen Gruppe und entwickle nachhaltige Fortschritte.

Fit im Alter: 

Bewegung, Kraft & Sicherheit! Für ein aktives und selbstbestimmtes Leben. In diesem Kurs trainieren wir gezielt Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Das Ziel ist es, die Selbstständigkeit im Alter zu erhalten und Stürzen vorzubeugen! Bestehende Einschränkungen oder Schmerzen können gezielt verbessert werden.

Krafttraining Frauen

Krafttraining für Frauen wird immernoch unterschätzt oder mit Vorurteilen belegt. Wir möchten einen sicheren, unterstützenden Raum schaffen, in dem du dich ausprobieren, entwickeln und stärker werden kannst. Unabhängig ob du Anfängerin bist oder Trainingserfahrung mitbringst. 

Ohne Vergleich und Leistungsdruck.

Kraft & Performance

Strukturiertes Ganzkörpertraining für alle Level!

Wenn du: 

• Ganzkörperkraft systematisch steigern willst
• ergänzend zu deiner Sportart trainieren möchtest
• athletischer, stabiler und leistungsfähiger werden möchtest
• du Skills wie Handstand oder Ringetraining erlernen möchtest

Sanfte Bewegung für Körper & Geist

Ein ruhiger Kurs mit fließenden, achtsamen Bewegungen zur Verbesserung von Mobilität, Körperwahrnehmung und innerer Balance.

Bei Fragen oder Unsicherheit, schreibe uns gerne eine E-Mail.

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